>> Sử dụng chanh để giảm béo bạn có tin không

Việc bạn tăng cân nó không phải là vấn đề quá là nghiêm trọng. Tăng cân nó sẽ diễn ra trong một khoảng thời gian khá dài,đó là khoảng thời gian tích chữ calo trong cơ thể rồi chuyển hóa thành những mô mỡ dưới da. Việc giảm cân không chỉ làm trong một vài ngày vì vậy các phương pháp giảm cân dưới đây của mình sẽ chỉ có tác dụng với những người thực sự muốn giảm cân và kiên trì theo đuổi những phương pháp này.

Thứ nhất : Sử dụng trà xanh để giảm cân bạn nhé

Nếu dư thừa calo là thủ phạm gây ra tăng cân với bạn thì bạn sẽ phải tìm cách hạn chế điều này. Bạn có thể ăn ít đi một chút hoặc tham gia các hoạt động thể thao nhằm tiêu hao và đốt cháy lượng calo không cần thiết trong cơ thể. Bên cạnh các phương pháp đó,trà xanh cũng là một loại đồ uống giúp tiêu hao và kích thích đốt cháy calo rất tốt.Nghiên cứu tại trường đại học Harvard chỉ ra rằng chất EGCG trong trà xanh giống như các chất catechins khác, kích thích các gen đốt cháy mỡ ở bụng và làm tăng tốc độ giảm cân tới 77%. Điều này đã được minh chứng bởi nhiều công trình nghiên cứu trên thế giới, vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm với phương pháp này.

Thứ hai : Sử dụng vỏ cam như một thói quen hàng ngày để giảm béo

Trong cam có rất nhiều các yếu tố vi lượng như vitamin A,vitamin C, K , Na…Thế nhưng các tinh chất có chứa trong vỏ cam lại khác hoàn toàn. Tinh dầu d-limonene có khả năng trung hòa lượng axit có trong dạ dày và duy trì hoạt động của ruột. Ngoài ra trong vỏ cam có chứa các chất có thể hòa tan cholesterol và chất béo trung tính mang lại lợi ích cho người béo phì và cholesterol cao.

Trên đó là hai phương pháp mà mình khuyên các bạn muốn giảm cân nên áp dụng. Việc giảm cân cần có nhiều thời gian và lâu dài, khắc phục được vấn đề cân nặng bạn sẽ phòng tránh được khá nhiều các căn bệnh có liên quan như huyết áp,tai biến,tiểu đường…Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh!

Thông tin làm đẹp bạn nên biết :

==> Cách giảm mỡ đùi tốt nhất