Lượt truy cập
Công dụng của các công việc nhà giúp giảm mỡ nhanh chóng
Thứ Sáu, 11 tháng 12, 2015
Nhiều phụ nữ khá bận rộn với công việc nhà của mình nhưng có thể họ chưa biết trong quá trình làm việc nhà đã góp phần làm giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà cho phái đẹp.
Có thể bạn quan tâm:
>>> spa giảm cân có hiệu quả không?
>>> làm sao giảm béo bụng nhanh nhất
Tuy nhiên các bạn phải biết sử dụng theo trình tự hợp lí nhất các công việc để có thể giảm béo hiệu quả.
1, Rửa bát đũa
 |
Công dụng của các công việc nhà giúp giảm mỡ nhanh chóng |
Rửa bát đũa là việc vô cùng nhẹ nhàng đối với chị em phụ nữ tuy nhiên nó tiêu tốn khoảng gần 100 calories nếu bạn rửa bát trong khoảng nửa tiếng, với cách này bạn có thể an tâm với những món ăn như bánh quy, bánh mì…
2, Giặt quần áo bằng tay
Bạn hãy tự giặt đồ của mình bằng tay thay vì việc giặt quần áo bằng máy, vừa sạch lại vừa đảm đang. Vò quần áo bằng tay sẽ giúp bạn tiêu hao 1 phần năng lượng ở công đoạn vò và xả, nếu có quá nhiều quần áo bạn cũng có thể giặt bớt bằng máy và dùng tay để giặt áo sơ mi vì công việc này là tương đối vất vả và tốn nhiều thời gian.
Nếu có thời gian bạn cũng nên giặt chăn và các đồ cứng bằng việc giậm chân để giặt vừa sạch lại vận động cơ thể nhanh. Trong quá trình đứng lên ngồi xuống giặt quần áo bạn cũng tiêu hao bớt đi 1 phần năng lượng để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
3.Nấu nướng, công việc bếp núc
Đây là công việc hàng ngày mà người phụ nữ vẫn hay làm, ở 1 số nước, phụ nữ vừa nấu ăn vừa bật nhạc và lắc lư người theo nhạc để tập thể dục giảm cân.
4, Lau nhà cửa
Đây là phần việc tương đối mệt vì cứ phải vận động chân tay liên tục đứng lên ngồi xuống thay đổi tư thế lau chùi nhà cửa và bàn ghế nên có thể nói tiêu hao 1 lượng lớn năng lượng thừa, giảm mỡ nhanh chóng nếu bạn cứ thường xuyên vận động như vậy.
Cứ chăm chỉ như vậy, bạn không những là 1 người phụ nữ đảm đang mà còn là 1 người có vóc dáng đẹp thân hình thon gọn từ những việc nữ công gia tránh ấy.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét