Lượt truy cập
Cách lấy lại gương mặt thon gọn nhanh nhất mà bạn nên thử
Thứ Hai, 25 tháng 4, 2016
Giảm cân không chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng mà cần phải giảm béo cho toàn thân, thì thân hình mới cân đối được, nếu bạn nào đang sở hữu một khuôn mặt mũm mĩm, thì hãy tham khảo những cách sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ cho khuôn mặt một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Bỏ túi những cách giảm béo đùi hiệu quả nhất
>>>>> cách giảm vòng 2 nhanh nhất được nhiều người áp dụng
>>>>> Mách chị em cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả
Thói quen nói “ X” và “ O”
Đây có thể coi là cách tập thể dục cho khuôn mặt, việc vận động để cho cơ mặt hoạt động sẽ giúp bạn làm săn chắc da mặt và tránh được tình trạng lão hóa, xệ da. Với cách thực hiện khá đơn giản mỗi ngày bạn chỉ cần mở khẩu hình miệng nói “ X” và “ O”, thực hiện liên tục vào những lúc bạn rảnh rỗi, chăm chỉ luyện tập trong một thời gian dài bạn sẽ thấy khuôn mặt thon gọn đi rất nhiều đấy.
Ngủ đủ giấc
Các nhà khoa học cũng đã chứng minh rằng, thiếu ngủ là nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân béo phì, vì khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sản sinh ra một loại hormone khiến cho bạn có cảm giác thèm ăn cực kỳ, từ đó bạn sẽ phải nạp vào cơ thể nhiều thức ăn hơn, không những thế thiếu ngủ còn khiến cho cơ thể mệt mỏi và dẫn đến căng thẳng, stress, lúc đó không chỉ có cơ thể của bạn phát phì mà khuôn mặt của bạn cũng trở nên mập mạp theo.
Giảm cân
Khi bạn thực hiện chế độ giảm cân, tương đương với việc bạn ăn uống điều độ và nạp vào cơ thể những thực phẩm lành mạnh. Bên cạnh đó bạn còn phải luyện tập thể dục, rèn luyện thân thể, chính vì thế mà cơ thể của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn, khỏe mặt hơn, và từ đó khuôn mặt của bạn cũng trở nên thon gọn hơn.
Hạn chế đưa muối và đường vào cơ thể
Đường và muối khi đưa vào cơ thể sẽ khiến cho cơ thể bạn tích trữ một lượng lớn nước, đồng thời làm cho các bộ phận trên cơ thể sưng phù ra, chính vì thế mà có thể nói chúng là nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt. Vì vậy nếu bạn muốn sở hữu gương mặt thon gọn thì nên hạn chế bổ sung vào cơ thể những loại thức ăn có chứa nhiều đường và muối.
Nguồn: bestslim.org
Tham khảo thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét