Lượt truy cập
Những cách làm giảm cơn thèm ăn giúp giảm cân nhanh nhất
Thứ Hai, 16 tháng 11, 2015
Một trong những biện pháp để giảm cân đó là giảm lượng dinh dưỡng hay các chất nạp vào cơ thể, biện pháp này đã được rất nhiều chị em áp dụng thông qua việc hạn chế cơn thèm ăn của mình.
Có thể bạn quan tâm:
>>> Bạn có biết giảm béo bụng ở đâu hiệu quả
>>> làm sao để giảm cân hiệu quả tại nhà
1, Uống nước mỗi khi đói hay thèm ăn
Sử dụng nước khi đói là cách cứu đói và giảm cơn
thèm ăn hiệu quả nhất, khi uống nhiều nước, cảm giác no bụng sẽ là điều bạn thấy
và sau đó sẽ là không muốn ăn nữa. Mỗi lần như vậy là bạn đang góp phần hạn chế
lượng dinh dưỡng vào cơ thể.
2, Đánh răng ngay sau khi dùng bữa ăn xong
Đây có thể là cách giảm béo đáng yêu nhất dành cho
những cô nàng lười. Khi đánh răng rồi mặc dù nhìn thấy đồ ăn hay thèm ăn nhưng
nó vẫn không thể thoát khỏi tính lười đánh rang lần nữa của những cô nàng
này vì vậy đây có thể nói là cách ngăn
ngừa tình trạng thèm ăn hiệu quả nhất.
 |
| giảm béo với nước |
3, Học cách ăn chậm nhai kỹ
Khi nhai chậm và kĩ, lượng thức ăn được nghiền nhỏ
hơn, cảm giác no bụng của bạn sẽ được giữ lâu hơn, làm bạn lâu bị đói hơn. Điều
này còn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn 1 cách hiệu quả, kích thích tiêu hóa tốt,
ngăn ngừa tình trạng đau dạ dày và các vấn đề về tiêu hóa.
4, Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa
Việc này làm bạn lâu đói bụng hơn vì lượng thức ăn
được phân bổ đều trong nhiều khoảng thời gian, dạ dày của bạn sẽ hoạt động thường
xuyên hơn vì thế cảm giác thèm ăn và cơn đói sẽ bị hạn chế.
Chỉ cần bạn có quyết tâm giảm cân và thực hiện
nghiêm túc các mẹo nhỏ trong quá trình giảm cân, việc giảm trọng lượng cơ thể là
không hề khó.
Tin làm đẹp khác:
>>> giảm cân hiệu quả trong 1 tuần tại
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét